• Home
  • ПОЛЕЗНЫМ
  • Уменьшаем талию на 6 см за 6 дней: удивительные хитрости!

Уменьшаем талию на 6 см за 6 дней: удивительные хитрости!

Предлагаем вам использовать несколько несложных хитростей, благодаря которым вы заметите результаты по похудению уже через неделю. Нужно просто придерживаться этих правил.

Итак, для того чтобы жирок с боков и талии начал таять вам необходимо придерживаться следующих правил питания.

1. Необходимо исключить или существенно уменьшить употребление соли в пищу.

Во-первых - соль замедляет процесс пищеварение и способствует задержанию жидкости в организме. Во-вторых - для вас будет открытием, но вы станете наедаться намного меньшей порцией блюда, если его совсем не солить. Вместо соли можно для улучшения вкуса пищи использовать специи, травы. Как только вы ограничите употребление соли вы сразу же заметите положительные результаты в достижении тонкой талии и плоского животика.

2. Уменьшить употребление углеводов. 

Никто не говорит, что нужно абсолютно исключить углеводы из питания. А вот уменьшить их количество под силу каждой из нас. Постарайтесь заменить углеводы (картофель, макароны, хлеба) на белковую пищу - яйца, сыр, творог, орехи, нежирное мясо, рыба, овощи, нешлифованный рис. Это тоже очень вкусные продукты. Кроме этого, именно благодаря им, вы уже скоро сможете появиться в своем любимом облегающем платье на людях.

3. Включить в рацион правильные фрукты. 

Да, вы не ослышались, фрукты тоже делятся на те, что можно кушать сколько угодно и те, от которых стоит отказаться. Для осиной талии вам нужны: ананас, киви, груши и особенно грейпфрут. А вот бананы, финики, курагу, изюм лучше отдать худым подружкам.

4. Забыть об острой пище. 

Острая еда способствует выделению большего количества желудочного сока, чем обычно. Это значит, что такая пища стимулирует аппетит. Поэтому на время диеты о жгучих приправах следует забыть.Хотя некоторые специи и пряности способствуют похудению, вес всё равно очень быстро вернется. 

5. Полностью исключить из своего меню консерванты.

Алкоголь, сахар, обработанная пища с разными консервантами не только приносят непоправимый вред вашему организму, но и способствую откладыванию  жировых отложений на животе и боках.Кстати, алкоголь — очень калорийный продукт и останавливает процессы восстановления и роста мышц. Поэтому его стоит исключить.

Если вы продержитесь хотя бы 6 дней на этой диете, то явно заметите положительный результат. А главное — никаких рисков для здоровья! 

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

 «Можно я приду к тебе во сне?»

 «Я благодарна каждому в судьбе…»

 Когда люди уходят…

 10 способов чувствовать себя более уверенно как женщина

 «Как много дней, что выброшены зря…» Очень сильное стихотворение Эльдара Рязанова о цене жизни...
​Она не планировала… История из жизни ...

 Тест. Первое что увидели на картинке, откроет тайну за что вас любят и ценят

 Какие перемены вас поджидают летом 2018

 «Не ваше дело!» Вопрос, который женщинам задавать НЕЛЬЗЯ

 «Вселенная вздыхала, наблюдая за злобой и за глупостью людей……» Ирина Самарина-Лабиринт

 «Подари мне Бог — ЭТУ женщину…» Очень красивые стихи!!!

 10 советов, как сварить вкусный кофе

Яндекс.Метрика