• Home
  • ПОЛЕЗНЫМ
  • Как сберечь возможность мыслить разумно и ясно

Как сберечь возможность мыслить разумно и ясно

Вот несколько общих советов. Придерживаться их несложно, а для работы мозга польза колоссальная!

  • Если вы левша, тренируйте правую руку. И наоборот. Выполняйте недоминантной рукой привычные действия — раскладывание продуктов по полкам, поливание цветов, подметание и т. д. Делайте это осознанно, пока не перестанете чувствовать разницу. Так, словно всегда обе руки были на равных.
  • Выполняйте некоторые ежедневные действия, закрыв глаза. Принимайте душ, расчесывайте волосы, пейте чай и т. д.
  • Меняйте маршруты, которыми вы ходите на работу, в магазин, в гости к друзьям. Это активизирует память, да и прогуляться новой дорогой интересно. 

Поможет, конечно, и тренировка. Ниже приведен комплекс из четырех упражнений для быстроты и ясности мышления в любом возрасте. Не пренебрегайте даже теми упражнениями, которые покажутся вам сложными или бесполезными. Этот комплекс из четырех этапов дает хорошие результаты! 

I. Одновременное рисование и письмо обеими руками 

Синхронное рисование фигур и букв — прекрасная тренировка. Подготовьте два бумажных листа и две одинаковые ручки или карандаши.

Возьмите в каждую руку по карандашу или авторучке и рисуйте фигуры одновременно. Треугольники, квадраты, ромбы и т. д. Потренировавшись с геометрическими фигурами, перейдите к буквам или даже словам.

Действуйте синхронно, только так будет положительный эффект: активизируется одновременно работа правого и левого полушарий, выполнение сразу нескольких интеллектуальных заданий. 

II. Складывание пальцев

 Хорошая тренировка мелкой моторики, внимания и координации, умения мгновенно переключаться на выполнения другой работы.

Сложите пальцы одной из рук в знак «Виктория».

Сомкните пальчики другой — в обозначение «ОК!».

Меняйте правую и левую руки, повторяя задание, а потренировавшись, попробуйте складывать пальцы в разные знаки на руках в одно время.

III. Табличка «ШУЛЬТЕ» 

Это задание повышает скорость обработки информации, учит наблюдать объекты на периферии зрения.

Сконцентрируйте внимание на числе 19, стоящем в центре таблички. Кроме того, имеется и еще одно задание — ищите единицу и далее обозначения чисел по порядку их роста.

Останавливайтесь взглядом по очереди на каждой из следующих цифр.

Задачу можно сделать труднее, разместив числами в ячейках таблицы иным образом.

IV. Слова в разных цветах 

Выполнение задания полезно для налаживает связи полушарий мозга, развивает способность концентрироваться на объекте.

Слова на рисунке написаны разными цветами. Глядя на слово, проговаривайте вслух название цвета, которым оно написано. Завершив упражнение, выполните его в обратном направлении.

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

 Эти 7 вещей в женской одежде нравятся большинству мужчин

 «Потом меня любить не надо…»- очень сильное стихотворение Ирины Самариной-Лабиринт

 ТЕСТ Куда приведет вас ваша жизненная дорога

 Красота после 40: проблемы, о которых никто вам не рассказывал

 «Скажите, Вы когда-нибудь любили?» Прекрасные стихи Люси Моренцовой

 Как вы думаете, какая из этих дверей ведет к счастью?

 «Давай помолчим. Мы так долго не виделись…» - какие прекрасные слова!

Мужчин притягивает женское равнодушие 

 Что говорит о вас ваша повседневная прическа. Узнайте прямо сейчас!

 15 правил безупречного стиля от Кристиана Диора

Яндекс.Метрика