Как избавиться от бессонницы без таблеток

Сон — залог крепкого здоровья. Именно поэтому важно высыпаться и придерживаться режима сна. 

Всем нам известно, как порой бывает тяжело, а иногда и невозможно уснуть после тяжелого рабочего дня. Мы переворачиваемся с бока на бок, то натягиваем на себя одеяло, то сбрасываем его. В таких телодвижениях может пройти и вся ночь. А утром снова на работу! И так изо дня на день!

А когда вы не выспались, то, естественно, становитесь рассеянной и раздражительной. И с вами, конечно, не очень то и приятно работать и общаться. 

Кроме этого, и это наверное даже важнее, чем реакция на ваш "невыспанный" характер окружающих, постоянные недосыпы приводят к нервному истощению организма, набору лишнего веса. Да и внешний вид у женщины, которая не высыпается желает быть намного лучше. 

Без крепкого, сладкого сна, страдает кожа лица, страдают волосы и ногти. 

Если вам это все знакомо не понаслышке, то это видео именно для вас. Четыре очень простых приемах позволят вам спать всю ночь сном младенца.

Кроме этих простых упражнений, постарайтесь соблюдать режим  и тогда ваш сон, сделает для вас чудо. Вы не узнаете себя в зеркале, а комплименты так и польются со всех сторон!

Спокойных и приятных вам сновидений

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

 «Можно я приду к тебе во сне?»

 «Я благодарна каждому в судьбе…»

 Когда люди уходят…

 10 способов чувствовать себя более уверенно как женщина

 «Как много дней, что выброшены зря…» Очень сильное стихотворение Эльдара Рязанова о цене жизни...
​Она не планировала… История из жизни ...

 Тест. Первое что увидели на картинке, откроет тайну за что вас любят и ценят

 Какие перемены вас поджидают летом 2018

 «Не ваше дело!» Вопрос, который женщинам задавать НЕЛЬЗЯ

 «Вселенная вздыхала, наблюдая за злобой и за глупостью людей……» Ирина Самарина-Лабиринт

 «Подари мне Бог — ЭТУ женщину…» Очень красивые стихи!!!

 10 советов, как сварить вкусный кофе

Яндекс.Метрика