Как избавиться от бессонницы без таблеток

Сон — залог крепкого здоровья. Именно поэтому важно высыпаться и придерживаться режима сна. 

Всем нам известно, как порой бывает тяжело, а иногда и невозможно уснуть после тяжелого рабочего дня. Мы переворачиваемся с бока на бок, то натягиваем на себя одеяло, то сбрасываем его. В таких телодвижениях может пройти и вся ночь. А утром снова на работу! И так изо дня на день!

А когда вы не выспались, то, естественно, становитесь рассеянной и раздражительной. И с вами, конечно, не очень то и приятно работать и общаться. 

Кроме этого, и это наверное даже важнее, чем реакция на ваш "невыспанный" характер окружающих, постоянные недосыпы приводят к нервному истощению организма, набору лишнего веса. Да и внешний вид у женщины, которая не высыпается желает быть намного лучше. 

Без крепкого, сладкого сна, страдает кожа лица, страдают волосы и ногти. 

Если вам это все знакомо не понаслышке, то это видео именно для вас. Четыре очень простых приемах позволят вам спать всю ночь сном младенца.

Кроме этих простых упражнений, постарайтесь соблюдать режим  и тогда ваш сон, сделает для вас чудо. Вы не узнаете себя в зеркале, а комплименты так и польются со всех сторон!

Спокойных и приятных вам сновидений

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

Есть люди, в которых с младенческих лет горит, словно лампочка, внутренний свет. 

Представить себе мстительного Овна — дело достаточно сложное. Если кто наступает Овну на больную мозоль, то Овен, так правило дает обидчику в ухо безо всяческих задержек и предисловий. ...
Все девушки чуть-чуть вредины. Но вот вид этой самой вредности напрямую зависит от ее Знака Зодиака....
Мужчины всегда возвращаются. Такая у них натура: добиться любви, потерять интерес, бросить, а потом вернуться. ...
Работы Уильяма Шекспира полны глубоких наблюдений о природе человека, любви, жизни и дружбе. Прошло почти 5 веков, но они и сегодня актуальны как никогда. ...
Говорят, любовь — это дело случая, но что если это просто стечение оптимальных обстоятельств, которые, если сложить их вместе, заставляют тебя испытывать теплые чувства к другому человеку? ...
Ответы на эти вопросы заставляют открыться и показывать свои зоны уязвимости, что способствует сближению!...
Эта притча о том, насколько важно уметь доверять Вселенной и оставаться спокойными в любых ситуациях. ...

На самом деле мы не всегда умеем платить за все хорошее или плохое 

«Прощение, идущее от сердца, превращает несчастливое прошлое в счастливое будущее». Лууле В....

Настоящих трудоголиков очень мало. Все мы любим отдыхать и бездельничать! 

Яндекс.Метрика