Как избавиться от бессонницы без таблеток

Сон — залог крепкого здоровья. Именно поэтому важно высыпаться и придерживаться режима сна. 

Всем нам известно, как порой бывает тяжело, а иногда и невозможно уснуть после тяжелого рабочего дня. Мы переворачиваемся с бока на бок, то натягиваем на себя одеяло, то сбрасываем его. В таких телодвижениях может пройти и вся ночь. А утром снова на работу! И так изо дня на день!

А когда вы не выспались, то, естественно, становитесь рассеянной и раздражительной. И с вами, конечно, не очень то и приятно работать и общаться. 

Кроме этого, и это наверное даже важнее, чем реакция на ваш "невыспанный" характер окружающих, постоянные недосыпы приводят к нервному истощению организма, набору лишнего веса. Да и внешний вид у женщины, которая не высыпается желает быть намного лучше. 

Без крепкого, сладкого сна, страдает кожа лица, страдают волосы и ногти. 

Если вам это все знакомо не понаслышке, то это видео именно для вас. Четыре очень простых приемах позволят вам спать всю ночь сном младенца.

Кроме этих простых упражнений, постарайтесь соблюдать режим  и тогда ваш сон, сделает для вас чудо. Вы не узнаете себя в зеркале, а комплименты так и польются со всех сторон!

Спокойных и приятных вам сновидений

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

 Проверьте, что может рассказать о вас любимый макияж

 Когда у вас есть что-то хорошее, не ищите лучшего

 Просто добавьте это в шампунь — и никаких волос на расческе

 Психологический тест. Какие эмоции вы видите на картинке?

 12 советов по макияжу, которые стоит усвоить к 40 годам!Что позволительно девушке в 20 лет, то часто неуместно смотрится на зрелой женщине. Происходит это потому, что c годами меняется состояние и структура кожи, да и социальный статус чаще обя...

 «Я ненавижу в людях ложь…»- очень искреннее стихотворение.

 Эти 7 вещей в женской одежде нравятся большинству мужчин

 «Потом меня любить не надо…»- очень сильное стихотворение Ирины Самариной-Лабиринт

 ТЕСТ Куда приведет вас ваша жизненная дорога

 Красота после 40: проблемы, о которых никто вам не рассказывал

 «Скажите, Вы когда-нибудь любили?» Прекрасные стихи Люси Моренцовой

Яндекс.Метрика