Как избавиться от бессонницы без таблеток

Сон — залог крепкого здоровья. Именно поэтому важно высыпаться и придерживаться режима сна. 

Всем нам известно, как порой бывает тяжело, а иногда и невозможно уснуть после тяжелого рабочего дня. Мы переворачиваемся с бока на бок, то натягиваем на себя одеяло, то сбрасываем его. В таких телодвижениях может пройти и вся ночь. А утром снова на работу! И так изо дня на день!

А когда вы не выспались, то, естественно, становитесь рассеянной и раздражительной. И с вами, конечно, не очень то и приятно работать и общаться. 

Кроме этого, и это наверное даже важнее, чем реакция на ваш "невыспанный" характер окружающих, постоянные недосыпы приводят к нервному истощению организма, набору лишнего веса. Да и внешний вид у женщины, которая не высыпается желает быть намного лучше. 

Без крепкого, сладкого сна, страдает кожа лица, страдают волосы и ногти. 

Если вам это все знакомо не понаслышке, то это видео именно для вас. Четыре очень простых приемах позволят вам спать всю ночь сном младенца.

Кроме этих простых упражнений, постарайтесь соблюдать режим  и тогда ваш сон, сделает для вас чудо. Вы не узнаете себя в зеркале, а комплименты так и польются со всех сторон!

Спокойных и приятных вам сновидений

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

 Каких мужчин ты притягиваешь? Краткий обзор знаков Зодиака

 Неудобная правда о мужчинах, которую женщины не хотят слышать

  Не верь, когда сказали: «Нету шансов» — очень мотивирующие стихи!

 ​2 волшебных слова, которые заставят мужчин мгновенно открыться вам...

 «Я могу тебя очень ждать...» Прекрасное стихотворение Эдуарда Асадова

 5 знаков Зодиака, которые отравляют жизнь окружающим

 8 ежедневных привычек женщин, которые знают себе цену

 «Изменилась? Нет, простите, прежняя...» Очень чувственное стихотворение!

 Интуитивно выберите карту и она расскажет о карме, и судьбе на ближайшие 3 дня.

«Не судите люди строго...» Очень правильные слова!

 Две стороны медали каждого знака Зодиака

Яндекс.Метрика