7 привычек, которые вас старят

Вы перегружаете себя делами 

 Вы постоянно куда-то спешитеделаете по сто дел одновременно и все равно боитесь ничего не успеть… Поздравляемы — мультизадачный человек. Многие считают,что мульти- или многозадачность — это хорошо,но на самом деле таким образом мы подрываем свою нервную систему. Исследования доказали,что хронический стресс приводит к высвобождению свободных радикалов,что и влияет на процесс старения. Старайтесь фокусироваться на одной задаче,выполняйте ее и только затем переходите к новой. Так вы не только сохраните свои нервные клетки,но и не дадите механизму старения запуститься раньше времени.

 Вы налегаете на сладкое

 Вы не упускаете шанс съесть лишний кусочек торта на дне рождении или полакомиться вкусным пирожным на свидании с молодым человеком? Тогда ваш диагноз — «сладкоежка». К сожалению,сладости способствуют не только набору лишних килограммов,но и прибавляют лишних лет вашему лицу. Объясняем: молекулы сахара цепляются к белковым волокнам клеток,и вместе они«выдают» вам темные круги под глазами,тусклую кожу,отечность и ранние морщины. Оно вам надо?

 Вы ленитесь

 Если все,что мы перечислили в предыдущем пунктеы делаете,сидя на любимом диване… О вреде сидячего образа жизни сказано немало. От себя добавим,что люди,которые большую часть дня проводят сидя,подвержены не только различным заболеваниям,но и преждевременному старению. Физические нагрузки,хотя бы минимальные,должны быть. Кстати,наши любимые британские ученые доказали,что 150 минут любых упражнений в неделю продлевают жизнь на 10−15 лет.

 Вы любите устраивать телемарафоны

 Да-да,именно телемарафоны. А уж если они сопровождаются поеданием сладостей,лежа на любимом диване,то чему вы удивляешься… Дело в том,что регулярный просмотр телевизора чреват не только проблемами со здоровьем,но и преждевременным старением. Официально доказано: один час перед телевизором укорачивает жизнь взрослого человека на 22 минуты. Целых 22 минуты вашей драгоценной жизни за час валяния перед черным ящиком! Разве вас это не пугает? Если нет,то ловите еще один факт: люди,которые проводят за просмотром телепрограмм более пяти часов в деньживут настолько же лет меньше. А теперь вспомнитечто мы говорили про диван. Специалисты признают,что проблема состоит не столько в самом телевизоре,сколько в том,что во время просмотра своих любимых сериальчиков вы обычно сидите или лежите на диване.

 Вы спите менее пяти часов в сутки

 Не выспались? Получите мешки под глазами! И это еще полбеды. Уделяя на сон менее пяти часов в суткиы разом бьете по всей своей красоте: кожа теряет упругость,становится тусклой и проблемной,ногти ломаются,а волосы секутся… Старайтесь ложиться до полуночи и спать 7−8 часов,тогда вы будете просыпаться свежей и отдохнувшей.

 Вы спите лицом в подушку

 Сон на животе или на боку с лицом в подушку — еще одна причина преждевременного старения вашей кожи. Соединительная ткань и коллаген со временем становятся менее упругими,а это значит,что они намного труднее справляются с различными деформациями. И такая,казалось бы,мелочь,как отпечаток подушки на лице, — серьезная проблема для вашей кожи. Обратите внимание,через какое время отпечаток полностью исчезает с кожи? А с годами будет только хуже. Так что,если хотите сохранить кожу гладкой и упругой надолго,старайтесь спать на спине.

 Вы слишком много краситесь

 И напоследок пройдемся по «классике». Чрезмерное использование косметики — это огромный стресс для вашей кожи. Мы сами удивились,узнав,что ежедневный макияж ускоряет процессы старения! Вы же не хотите в 30 выглядеть на 40, а в 40 на 60?! Дайте коже отдохнуть — пара дней без макияжа,и лицо«разгладится», как после spa-процедуры.


По материалам: cosmo.ru

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

 «Можно я приду к тебе во сне?»

 «Я благодарна каждому в судьбе…»

 Когда люди уходят…

 10 способов чувствовать себя более уверенно как женщина

 «Как много дней, что выброшены зря…» Очень сильное стихотворение Эльдара Рязанова о цене жизни...
​Она не планировала… История из жизни ...

 Тест. Первое что увидели на картинке, откроет тайну за что вас любят и ценят

 Какие перемены вас поджидают летом 2018

 «Не ваше дело!» Вопрос, который женщинам задавать НЕЛЬЗЯ

 «Вселенная вздыхала, наблюдая за злобой и за глупостью людей……» Ирина Самарина-Лабиринт

 «Подари мне Бог — ЭТУ женщину…» Очень красивые стихи!!!

 10 советов, как сварить вкусный кофе

Яндекс.Метрика