5 минут, которые продлят вашу жизнь на годы

1. Не поднимайтесь, а спускайтесь вниз по лестнице - делать это куда веселее и легче.

2. Пишите алфавит зажатым в зубах карандашом - шея скажет вам спасибо.

3. Полощите рот морской водой сделанной из соли - зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их.

4. Прекратите дышать, пока не надоест - дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться.

5. Съешьте сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку -  и вы никогда не будете  являться "гордым" владельцем начинающегося геморроя.

6. Становитесь на четвереньки, максимально выгибайте спину - в награду за это унижение, вам скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда вы в следующий раз попытаетесь достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное. 

7. Перед сном облейте ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей. 

8. Скрючивайте и перекашивайте всё: спину, ноги, руки, шею, губы, пальцы - такой, достаточно усечённый вариант пилатеса, поощряет статические нагрузки на максимально разные мышцы, суставы и связки.

9. Прислонитесь к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча - такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

10. Питайтесь с помощью кожи - если перед душем вы намажете себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты позволите этому хозяйству повпитываться, то ваши уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят.

11. Закрывайте глаза - самый идеальный отдых для наших глаз — это дать им возможность ничего не видеть. Ни-че-го!  

12. Выпейте лимонного сока -  у свежего лимонного сока есть великолепная способность поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью.

13. Регулярно пощипывайте свои уши - активно массируя мочку (массаж подразумевает довольно энергичное пощипывание), на выходе вы получаете весьма сильный тонизирующий и обезболивающий эффекты.

14. Увеличивайте температуру воды - такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Кроме этого это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

15. Принимайте активированный уголь. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.

ПОДЕЛИСЬ СТАТЬЕЙ С ДРУЗЬЯМИ:

 

Читайте также:

 Ceгoдня нacmaл чepeд mвoeй uнmуuцuu. Hecмompя нa mo, чmo эmom mecm oчeнь пpocm, moчнocmь eгo peзульmama cocmaвляem 98 %. Bcё, чmo meбe нужнo cдeлamь, — внuмameльнo пocмompemь нa эmу кapmuнку, пpoвecmu взглядoм пo буквaм u пpoчumamь cлoвo, кomop...
 Женщины прекрасны не только своей красотой и обаянием, но и неподражаемым ходом мыслей. Чего только не происходит в прекрасной женской голове, о чем мужчины даже и подумать не могут!...

 Проверьте, что может рассказать о вас любимый макияж

 Когда у вас есть что-то хорошее, не ищите лучшего

 Просто добавьте это в шампунь — и никаких волос на расческе

 Психологический тест. Какие эмоции вы видите на картинке?

 12 советов по макияжу, которые стоит усвоить к 40 годам!Что позволительно девушке в 20 лет, то часто неуместно смотрится на зрелой женщине. Происходит это потому, что c годами меняется состояние и структура кожи, да и социальный статус чаще обя...

 «Я ненавижу в людях ложь…»- очень искреннее стихотворение.

 Эти 7 вещей в женской одежде нравятся большинству мужчин

 «Потом меня любить не надо…»- очень сильное стихотворение Ирины Самариной-Лабиринт

 ТЕСТ Куда приведет вас ваша жизненная дорога

 Красота после 40: проблемы, о которых никто вам не рассказывал

 «Скажите, Вы когда-нибудь любили?» Прекрасные стихи Люси Моренцовой

Яндекс.Метрика